ดูแลผิวด้วยเกลือ

อยากผิวสวยไหม … วันนี้เรามี บทความ เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ สุขภาพ ความสวยความงาม เรื่องดูแลผิวด้วยเกลือมาฝากค่ะ … เอ้า ใครอยากมีผิวสวย สดใส สุขภาพ ผิวดี อย่าลืมอ่าน บทความ เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ สุขภาพ ความสวยความงาม เรื่องนี้นะคะ
เกลือ ถึงจะขึ้นชื่อว่า เค็ม แต่ก็มีประโยชน์ สามารถนำมาดูแลผิวได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...

ลดรอยช้ำรอบดวงตา ด้วยวิธีง่ายๆ โดยผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำร้อน 12 ถ้วย ใช้ผ้าหรือสำลีชุบน้ำเกลือ ปิดตาไว้สัก 5-10 นาที รอยช้ำรอบดวงตาจะค่อย ๆ จางลง

ลดความมันบนใบหน้า โดยเริ่มจากใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนพอหมาดมาปิดหน้าไว้สัก 3-5 นาที เพื่อช่วยเปิดรูขุมขนก่อน แล้วจึงค่อยใช้เกลือ 1 ช้อนชา ผสมน้ำ ใส่ขวดสเปรย์ฉีดพ่นน้ำผสมเกลือให้ทั่วใบหน้า จากนั้นก็ใช้ผ้าขนหนูเช็ดหน้าให้แห้ง

เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวพรรณ โดยใช้เกลือ 12 ถ้วย ผสมลงในอ่างอาบน้ำ แช่ตัวประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง แล้วทาโลชั่นให้ทั่วร่างกาย เกลือจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นยิ่งขึ้น

ขัดผิวให้สวยใส โดยใช้เกลือผงถูตัว แล้วใช้ฟองน้ำหรือผ้าขนหนูขัดให้ทั่วตัว จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดออกมา ขณะเดียวกันก็กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในร่างกายด้วย

ผ่อนคลายอาการเมื่อยล้าที่เท้า โดยผสมเกลือประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น แล้วแช่เท้าทั้งสองข้างไว้ จะช่วยให้รู้สึกคลายความเมื่อยล้าได้

รู้อย่างนี้แล้ว ลองนำไปปฏิบัติตามกันดูได้นะคะ

เสียงเพลงบำรุงหัวใจ    

สุขภาพใจช่วยกระตุ้นโลหิตไหลเวียนดีขึ้น

          เสียงเพลงไม่ได้เดินทางเข้าไปถึงแค่ในหูของเราเท่านั้น แต่ยังไปไกลถึงหัวใจด้วย

          นักวิจัยในสหรัฐพบว่า เมื่อคนเราฟังเพลงโปรด หลอดเลือดของเราจะขยายเช่นเดียวกับตอนที่เราหัวเราะ หรือกินยาบางชนิด

          ดร.ไมเคิล มิลเลอร์ หัวหน้าภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันด้านโรคหัวใจ ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมรีแลนด์  ในเมืองบัลติมอร์ บอกว่า เสียงเพลงส่งผลให้หลอดเลือดของคนเราขยายตัวได้ เหมือนเมื่อเราเล่นกีฬา

          เมื่อหลอดเลือดขยาย โลหิตก็จะไหลเวียนได้สะดวกขึ้น และมีโอกาสน้อยลงที่จะจับตัวเป็นลิ่มเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือเส้นเลือดสมองตีบได้ Or Ol Te Te Ha Re Ch Jo Mi To Cr Ke Ol To Sp Pr Cl Ca Ba Ge Di Cl Ae หลอดเลือดที่ยืดหยุ่นยังช่วยป้องกันโรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็งได้ด้วย

          เราไม่ได้บอกให้หยุดใช้ยา หรือไม่ต้องออกกำลังกาย แต่ควรเพิ่มการฟังเพลงเข้าไปอีกอย่างหนึ่งด้วย มิลเลอร์นำเสนอผลการศึกษาต่อที่ประชุมของสมาคมโรคหัวใจอเมริกันในนิวออร์ลีนส์

          ทีมวิจัยของมิลเลอร์ได้ตรวจร่างกายของชายหญิง  10  คนที่มีสุขภาพดีและไม่สูบบุหรี่ หลังจากฟังเพลงที่ชอบนานครึ่งชั่วโมง และที่ไม่ชอบนานครึ่งชั่วโมง โดยใช้อัลตราซาวด์ส่องดูการทำงานของหลอดเลือด

          ปรากฏว่า  การได้ฟังเพลงที่ชอบทำให้ขนาดของหลอดเลือดขยายตัว  26%  และเพลงที่ไม่ชอบ เช่นพวกเฮฟวีเมทัลได้ทำให้หลอดเลือดตีบลง 6%

          มิลเลอร์ได้ไอเดียนี้หลังจากพบว่า การหัวเราะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ผมถามตัวเองว่ามีอะไรอีกที่ทำให้คนเรารู้สึกดี แล้วผมก็นึกถึงเสียงเพลง อาสาสมัครส่วนใหญ่เลือกเพลงแนวคันทรี แต่มิลเลอร์บอกว่า แนวเพลงไม่สำคัญเท่ากับว่าเพลงนั้นเป็นเพลงโปรดหรือไม่

หน้าใสด้วยแครอท    

บทความ เกร็ดความรู้ เพื่อ สุขภาพ วันนี้เป็นเรื่องของ ความสวยความงาม เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า แครอท ที่เรารับประทานกันเป็นประจำเนี่ย  Pi Su Su Sp Ol Cl G Ni No Ol Bo Te Ke Ch Ch Me Ol Te Vo Vo Vo Ch สามารถช่วยทำให้เราหน้าใสได้ ว้าว... ถ้าอยากรู้ว่าต้องทำยังไงบ้าง เราไปอ่าน บทความ เกร็ดความรู้ เพื่อ สุขภาพ เรื่อง หน้าใสด้วยแครอท กันเลย...

แครอท ที่รับประทานกันเป็นประจำ รู้หรือไม่ว่า สามารถช่วยทำให้หน้าใสได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีทำให้หน้าใสด้วยแครอทมาฝากกัน...

วิธีทำ นำแครอท 1 หัวเล็ก น้ำผึ้งแท้ 2-3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำโดยนำแครอทมาล้างน้ำให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปั่นรวมกับน้ำผึ้งแท้จนละเอียดรวมเป็นเนื้อเดียวกัน นำมาพอกหน้าโดยพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด

ถ้าทำเป็นประจำจะช่วยลดรอยแผลเป็น และจุดด่างดำต่างๆ บนใบหน้าและยังช่วยให้ผิวพรรณไร้รอยหมองคล้ำ และทำให้ผิวหน้าขาวกว่าเดิมด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากหน้าใส ก็ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันดู